(a nemusí po zbytek života brát pilulky)

Níže na stránce se dozvíš příčiny toho, proč nejsme v ložnici tím, kým chceme být, ale hlavně jak dosáhnout toho, že budeme v posteli sami se sebou spokojení... (a bude nadmíru spokojená i partnerka).

Ať šetřím čas, nejdřív ti ukážu, s kým nejčastěji pracuju a komu moje metoda umí pomoct:

Bohužel, jsou taky případy, kde moje metoda nefunguje:

Jestli jsi se zařadil do skupiny chlapů, kterým můžu pomoct a chápeš, že to bude i tobě a o tom, že začneš dělat něco jinak, pojďmě se podívat 

Ale nejdřív ti chci ukázat, jak se stalo, že jsem vůbec minutový kluk byl. Možná se v některých těch bodech poznáš:

Panic nejsem od 17, od svých 16 jsme s tehdejší přítelkyní objevovali, co to ten sex je společně, do té doby, od nějakých 12 - 13 let, jsem to objevoval sám a už od začátku s pornem. Táta mi o sexu nic neřekl, takže jsem byl odkázanej na samo-uku.

V tý době (jsem ročník '83) to bylo ještě na kazetách, který se musely strkat do videa. Takový velký plastový věci to byly! Dokonce neexistovaly smartphony ani nekonečný množství porna na netu, takže stresík, že „mě u toho někdo načapá“, byl možná ještě o něco větší než dneska.

Možná proto jsem si od začátku začal budovat zvyk udělat se co nejrychleji. To jsem v té době samozřejmě nevěděl, prostě jsem si chtěl něco užít, ale zároveň co když přijde někdo domů, že jo... takže pěkně rychle, rychle, schovat kazetu a hotovo.

O těch pár let později, když jsem to začal zkoušet naostro, můj mozek už byl vytrénovanej a věděl, co a jak:

Naučil jsem se to doopravdy dobře - do minuty bylo většinou hotovo. Bylo úplně jedno, co jsem zkoušel, jakou polohu, jakou techniku.

Zažíval jsem dost peklíčko, protože v pubertě kluk nemyslí skoro na nic jinýho, ale zároveň pro mě byl sex zdrojem stresu a frustrace. Hrozně moc jsem chtěl, tak moc jsem chtěl vydržet, ale zároveň jsem vůbec nevěděl, co s tím.

Čas od času se mi stalo, že jsem se ani vůbec nedokázal vzrušit, jak jsem byl v křeči. (Až o mnoho let později jsem se dozvěděl, že zhruba 50% chlapů, co se trápí předčasnou ejakulací nebo erektilní dysfunkcí, má obě dvě tyhle diagnózy naráz.)

To jsem ale v té době vůbec netušil a tak jsem si připadal úplně prokletej. Ani ne dvacetiletej kluk a už mám takový problémy?

Nijak se to nelepšilo ani přibývajícíma rokama. Vycvičil jsem se aspoň v dovednostech masáží a orálního sexu, abych alespoň nějak partnerku uspokojil, ale stejně jsem si připadal neschopně, když nevyšel ani můj plán, že z toho svýho rychlíctví vyrostu.

Plán mi nevyšel, protože i když vypadal logicky, byl jsem mimo. Myslel jsem si, že rychlíci jsou jenom mladý kluci, teda nezkušený kluci, ale zase až po letech, kdy jsem problémy už neměl a začal jsem pomáhat jako kouč jiným chlapům, jsem zjistil, že moji klienti i ve 40 nebo v 50 řeší nechtěný rychlovky.

Ale tenkrát, po těch letech zkoušení, po letech frustrací, nehod, rychlovek,... jsem byl už úplně zoufalej. Nechtěl jsem brát antidepresiva, o kterých všichni říkali, že je to jediná cesta a tak se zdálo, že jsem odsouzenej k tomu, abych takhle prožil celý zbytek svýho sexálního života.

Tenhle obrázek moc hezky shrnuje mých 8 let sexuálního života, než přišel můj průlom.

• sužovaly mě pochybnosti, že partnerce dojde trpělivost a vykašle se na mě, coz se nestalo, ale stalo se možná ještě něco horšího:
• bál jsem se, že mě partnerka podvede kvůli mýmu minutovýmu problému (a to se stalo), takže
• jsme se stejně rozešli a já měl díky tomu definitivní potvrzení, že je to se mnou v posteli fakt špatný
• a navíc se mi v hlavě rojily pochyby - když jsem se otřepal z rozchodu a začal zase randit, při každým dalším seznámení, při každém dalším rande mi jelo v hlavě, jaký to bude zase stejně fiasko a proč se vůbec snažím
• (a s tímhle nastavením to samozřejmě vždycky fiaskem skončilo)

Možná nemáš úplně stejnou zkušenost, ale nějaký podobnosti nebo paralely nejspíš najdeš.

Díky všem těmhle útrapám a strastem jsem padl na dno svojí sebedůvěry jako chlapa a milence. A to byla dobrá zpráva, protože ze dna to jde už jenom nahoru.

Začal jsem tuhle oblast regulérně studovat. Přečetl jsem co se dalo, chodil jsem na přednášky, workshopy.... a zjistil jsem, že existuje jenom pár dovedností, který jako chlapi musíme zvládnout, abysme nejen překonali problémy, co máme, ale aby se z nás stali skvělí milenci a naše partnerky s námi zažívali to, co nezažijí s nikým jiným.

Většina chlapů řeší jen jak vydržet. A to znamená znecitlivět se, takže šup, šup. Tabletku, gelíček, pumpičku a jedem!

Protože má většina lidí tenhle přístup, tyhle tajemství jsem - velmi nesystamaticky - sám řadu let odhaloval a pak se v nich zdokonaloval, až jsem se dostal do bodu, kdy nejen, že nemám problémy, ale zažívám v posteli věci, o kterých se mi dřív ani nesnilo.

Ale protože se říká, že samochvála smrdí, chci ti dřív, než budeme pokračovat, ukázat pár výsledků mých klientů, kteří postupovali krok za krokem podle postupu, který ti za chvíli představím. 

Skvělá zpráva je, že to, co mi trvalo roky najít a poskládat, dostaneš dneska ode mě na zlatém podnese. A za pár měsíců můžeš mít podobné výsledky jako chlapi, co psali ty reference výš.

Moment zlomu v mém životě nastal, když jsem poznal Edu.

Eda nevypadal na první pohled nic moc. Obyčejný chlapík, který měl v necelých 40 letech výrazně prořídlý vlasy, trochu oplácaný, nechodil v drahých hadrech, nejezdil v drahém autě, nevydělával statisíce... ale přesto měl vždycky na ruce kočičku, která na něj koukala s téměř zbožným obdivem.

Eda byl můj učitel a naučil mě velkou část toho, co dneska umím a sám učím jiný chlapy.

Kromě toho, že mě naučil spoustu technik a cvičení pro mě sehrál ale jednu daleko důležitější roli:

To je to první tajemství.

Tenhle první krok většině mužů v životě chybí. I když se to může zdát jako maličkost a nepodstatná věc, vždyť žijeme v informační době, tak co by mi kdo měl říkat... ale uvědom si:

• Většinu informací o sexu máme z porna, kde se toho o „aktu fyzické lásky“ moc nenaučíme... a tak nevědomky napodobujeme herce a herečky, kteří se vidí na place poprvé a pak se divíme, že sex nás neuspokojuje, i když nějakou náhodou vydrží muž bušit do ženy přesně jak to okoukal v pornu.

Tohle mi dal Eda. 

Ukázal mi, že vášeň se nevylučuje s láskou, respektem a úctou. A ukázal mi, že se můžu zdokonalit v sexu.

Že existuje něco, čemu teď říkám UMĚNÍ MILOVAT. Ne dar od boha, ne nadání milovat. Umění. A abys umění uměl, můžeš se ho učit!

Co že se tedy učit, když už na příkladu někoho vidíš, že je to možné? Že je možné se naučit ovládat?

První věc, kterou jsem začal dělat, když jsem se dozvěděl, že se můžu naučit být dobrý milenec? Začal jsem trénovat pánevní dno. 

Dozvěděl jsem se z internetu, že pánevní dno má obrovský vliv na to, jak v posteli funguju a nebo nefunguju:

• Když mám slabý pánevní dno, nemám nic, co by vytvořilo zámek a udrželo krev v penisu => nemůžu mít erekci.
• Když mám slabý pánevní dno, nemám jak ovládat svaly, který spouští ejakulaci => ejakulace je neovladatelná.

Je to vlastně úplně logický, ale ve škole na sexuální výchově ti to neřeknou, táta ti to nejspíš taky neřekl a pán z porna ti o důležitosti těhle svalů taky nepohovořil.

Ale když se podíváš na tenhle obrázek, vysvětlí to mnohé:

Většina toho červenýho na obrázku jsou svaly pánevního dna.

Odkud vyrůstá penis? Které svaly budou tedy ovlivňovat jeho funkci..?

• Ejakulace je způsobená rychlým stahováním svalů pánevního dna => když budeš ty svaly ovládat, nebudeš nechtěně ejakulovat, protože jim nedovolíš pulzovat.

  (Stejně tak jako se třeba umíš nepočůrat. Jenomže schopnost nepočůrat se trénuješ od batolete, zatímco schopnost neejakulovat jsi netrénoval nejspíš nikdy).

• Erekci způsobuje nahromadění a zadržení krve v penisu. Ale když je pánevní dno ochablé, protože není procvičené... nemá sílu krev uvěznit v penisu a tím pádem není erekce.

To zní logicky.

A tak jsem začal posilovat a posilovat, cvičil jsem fakt hodně. Jenomže moje problémy se nejen nezlepšovaly, ale zhoršovaly!

Totiž, o posilování pánevního dna jsi možná někde už slyšel. Co se ale na internetu moc nedočteš je to, že když je pánevní dno neustále v napětí, nefungujeme v posteli zrovna tak, jako když je ochablé!

• Svaly jsou unavené, takže stejně tak neudrží krev v penisu a navíc mnohdy do penisu vlivem sevření ani nemůže natéct.
• Protože je ejakulace o stahování svalů, tak pokud jsou svaly už stažené, je to jako bych neustále chodil s nabitou pistolí v kapse a odjištěnou pojistkou. Neustále jsem na pokraji ejakulace.

Trvalo mi dalšího půl roku než jsem přišel na to, že pánevní dno nemám mít vyposilovaný do tvrda, ale že má být pružné. To znamená silné, ale schopné uvolnění.

Začal jsem tedy cvičit harmonizační cvičení, které svaly posilovalo, ale zároveň nepřetěžovalo a protahovalo, takže svaly mohly být uvolněné.

A konečně jsem začal vidět výsledky!

Zlepšila se mi erekce po pár týdnech cvičení a i ejakulace se přirozeně oddálila.

Pořád jsem ale nad tím neměl kontrolu, ejakulace často přišla z čista jasna. Zažíval jsem momenty, kdy jsem si říkal, že teď už snesu cokoliv... jenom abych do 10 vteřin potom ejakuloval...

Tím jsem odhalil 3. tajemství dobrých milenců:

Ani tenhle bod není raketová věda:

• Když necítím svoje tělo, dělá mi problém se vzrušit.
• Když necítím svoje tělo, nevnímám, že jsem už hodně vzrušenej a to pak vede k „Pohoda, pohoda, jsem King Kong,... Jééé! Promiň!“

Došlo mi to, když jsem si byl nechat na zimu přezout auto, tehdá jsem jezdil stařičkým golfem, a mechanik mi řekl, že mám sjetý brzdový destičky.

Zase mě na chvilku něco osvítilo: „No jo, brzdy!“

A mně došlo, že to, že má moje auto super brzdy (vytrénovaný pánevní dno), ještě neznamená, že umím dobře brzdit. Když někdo nedobrzdí před bouračkou, není to vždycky tím, že má sjetý destičky, ale tím, že nedával pozor!

A tak jsem začal probouzet citlivost svýho těla, což je mimochodem přesný opak toho, co dělá většina chlapů a tím se střílí do nohy.

Většina chlapů si myslí, že problém je v tom, že jsou moc citliví a tak se znecitlivují pomocí nejrůznějších gelů nebo umrtvovacích kondomů, ale to víc rozvedu v 6. tajemství.

S velkým překvapením jsem zjistil, že moje tělo mi dává dost signálů dopředu, že se blížíme do cílový rovinky a jestli s tím jako nechci něco dělat. Když jsem ty signály ignoroval, „bez varování“ jsem profrčel cílovou páskou.

Ale když jsem je začal vnímat, měl jsem čas začít brzdit!

A díky tomuhle pochopení a následný praxi jsem se z minutovýho sprintu dostal i na deset minut! Tady jsem si připadal už jako král: „10 minut v posteli, kdo je víc!“

Pořád jsem ale ještě neměl vyhráno.

•  a partnerku moje neustálý brždění a rozdýchávání ne vždycky bavilo a často jí úplně přešla chuť. Ono když jsme byli v nejlepším a já musel každý 2 minuty zastavovat a prodýchávat... nebylo to ono.

Takže jsem už nezažíval tu hanbu, že jsem hned a nemám nad tím vůbec kontrolu, ale úplně spokojený jsem taky nebyl.

Začal jsem zase víc číst a hledat... až jsem objevil techniky na odvádění vzrušení z pohlavních orgánů. 

Proto je 4. tajemství o zvětšování kapacity nádrže na vzrušení:

Když jsem o tom přemýšlel, ptal jsem se: „Kdo je v sexu daleko lepší než já a od koho se můžu něco naučit?“

No moje partnerka přece!

• má daleko větší výdrž, může se milovat klidně hodinu (kdybych to já dokázal, ona určitě)
• jedním orgasmem to pro ní, narozdíl ode mě, vůbec nekončí.

Takže mi došlo, že bych se měl podívat po tom, co dělají ženy jinak.

Všiml jsem si, že ženy prožívají sex celým tělem. Pro ženu je erotogenní zóna skoro celé tělo. Znal jsem jednu, která dokázala dosáhnout orgasmu „jenom“ z líbání krku nebo uší.

Ale my chlapi tohle neumíme přirozeně. Nebo ne většinou. Já to určitě neuměl.

Pro chlapa je to většinou něco ve smyslu: „Líbání a hlazení snesu, ale jestli mi chceš udělat doopravdy hezky... Chyť mě za koule a cucej mi p*ro!“

Takže mi došlo, že důležitá dovednost pro výdrž a užívání si sexu je použít na to celý tělo a uvolnit sexuální energii do celýho těla.

A zase, i tohle je logický:

Nejspíš se shodneme na tom, že bez ohledu na to, jak velký má chlap penis, jeho tělo bude vždycky násobně větší a to znamená, že se do něj „vejde“ víc sexuální energie.

Když si tohle ověříš, nejspíš dojdeš k tomu stejnýmu AHA momentu jako já:

Když ejakulaci spouští to, že vzrušení dojde do toho kritickýho bodu, tak pokud budu schopný zamezit tomu, aby tam došlo... můžu se tím skvěle ovládat a nebudu muset zastavovat!

V chytrých knížkách jsem pak našel metody starých taoistů a tantriků, jak tu energii vysávat z pohlavních orgánů a poslat ji do celýho těla.

Nejen, že jsem najednou nemusel zastavovat každých pár minut, ale hlavně orgasmy, který jsem začal zažívat, byly úplně na jiný úrovni.

To, čemu jako chlapi říkáme orgasmus je pár vteřin „šimrání“, zacukání ve svalech a hotovo.

Ale ve chvíli, kdy se chlap naučí prožívat orgasmy v celém těle, orgasmy, které nekončí ejakulací, zažije prožitky, které můžou trvat i několik minut a intenzitou jsou úplně jinde, jak ti potvrdí třeba můj klient Honza:

Když jsem se dostal do tohohle místa, na několik let jsem přestal téma sexuální zdatnosti úplně řešit.

• Připadal jsem si v posteli dobře, sebevědomě. Byl jsem uvolněnej a sex jsem si jenom užíval.
• Prožívali jsme (já i partnerka) skvělý orgasmy,
• Dokázal jsem se dobře ovládat a diagnóza pár minutovýho kluka byla pryč.

Děti, takže míň času na partnerství, stresy v práci, složenky a výdaje, sem tam nějaký hádky s partnerkou a z ničeho nic jsem byl zpátky.

A tentokrát ještě o kus hlouběji, protože už jsem o sobě věděl, že „umím“ fungovat, že nejsem nijak geneticky jinej a že můžu mít dlouhej, kvalitní sex... 

Vždyť jsem to přece zažíval!

Tak jak to, že jsem teď zase hotovej po pár minutách a často ani nemůžu?

Samozřejmě, že jsem začal zase intenzivněji cvičit, ale zdálo se mi, že to nepřináší výsledky.

A tak jsem konečně odhalil poslední 2 tajemství:

Měl jsem vytrénované pánevní dno, cítil jsem svoje tělo, pracoval jsem se sexuální energií...

...ale nebylo mi to nic platné, protože vlivem stresu bylo pro moje tělo nemožné, aby si užívalo sex.

Jeden můj kamarád, psycholog a terapeut Aleš, mi pomohl zformulovat myšlenku, který teď říkám KRUTÝ HLAS.

KRUTÝ HLAS jsou všechny ty pochybnosti, sebeobviňování a obavy, který člověku jedou neustále v hlavě, když si pomyslí, že bude sex.

• Co když selžu? Co když se udělám moc brzo?
• Co když se jí to nebude líbit? Co když mě opustí / podvede?
• Jsem dost dobrej chlap? Nevysměje se mi?
• ...

Tohle byla ta zapomenutá část z mojí minulosti, kterou jsem přehlížel. Protože jsem žil život relativně v klidu, bez stresu, tenhle démon na mě nemohl.

Ale jakmile jsem začal mít trochu víc stresu v životě, otevřely se tím znovu dveře do problémů v ložnici a u mě v hlavě se zabydlel krutý hlas.

A jeho vlivem jsem přestal zažívat všechny ty super zážitky, co jsem měl v ložnici v období klidu.

Všechna ta tajemství nejsou nic magickýho a i to páté se opírá o naší biologii:

Pro běžný smrtelníky (vyjma jogíny, fakíry a mistry okultních disciplín) je nemožný vůlí ovládat fungování srdce, vylučování hormonů... a nebo erekci a ejakulaci.

To jsou funkce, který ovládá tzv. autonomní nervový systém a pokud je člověk hodně často ve stresu, má v krvi stresový hormony a na základě toho si jeho mozek řekne:

A tak mi byl veškerý trénink k ničemu, dokud jsem se nenaučil vypnout myšlenky, pochybnosti, nepouštět si pořád do kola tu krutou desku, která mi bourala nejen sebedůvěru, ale i erekci.

K tomu, abych překonal ten stres mi pomohly 2 věci: mindfulness techniky a jedno slovo, který se mezi chlapy moc nenosí.

Srdce. To je totiž to poslední tajemství:

Všimnul jsem si u sebe i svých klientů jedný zajímavý věci: čím míň je chlap spojenej se svým srdcem, čím víc je zaměřený na výkon, tím hůř se mu v ložnici daří.

Vzpomeň si na začátek vztahu. Pokud člověk nemá v hlavě už nastartovaný krutý hlas díky předchozím vztahům a nebo špatným zkušenostem...

... jaká je blaženost jenom si s novou partnerkou, s tou krásnou ženskou, která se mnou chodí!... jaké je to blaženost si s ní jenom povídat, líbat se s ní...

Být s ní na procházce u řeky, na večeři, dlouhý rozhovory do noci... to všechno bylo skoro magický... a díky tomu i sex. Ne proto, že člověk dělal nějaký speciální techniky přírazů, ne protože byl namazaný znecitlivujícím gelem, ne protože měl v oběhu skvělou modrou nebo jinou pilulku...

... ale protože měli s partnerkou otevřený srdce a užívali si jeden druhého.

Nafinguješ díky nim erekci, odpojí ti to tělo, takže tě nebudou ty věci dráždit... prima. Ale z „intimního prožitku“ se tak stane jen sex, sport, tělocvik.

Zapotíte se, možná si užiješ trochu zvířecí vášně, ale stejně po tom zůstane taková divně prázdná pachuť. Někdy je to fajn, ale když takhle člověk funguje delší dobu... není to naplňující a ani zdaleka to tobě ani partnerce nedá tolik jako ty zážitky, kdy jste si byli blízko a úplně otevřený, doopravdy nahý.

Všechny moderní vychytávky vedou k tomu, abys mohl podávat výkony.

Všechny tyhle „pomůcky“ nerespektují to, že ty milostný problémy, který máme, nejsou náhoda, ale jsou LOGICKÝ výsledek vlivů, který přehlížíme a který jsem ti ukázal na svém přiběhu.

Jejich používáním roste rozpor v tobě. Oblbnutý tělo funguje zdánlivě normálně a můžeš podávat výkony, ale emočně a psychicky tam nejsi... a tím pádem si dlouhodobě problém zhoršuješ a kopeš si hlubší díru.

Tyhle nástroje odpovídají na otázku: 

... tak, že řeknou: „Dobrý sex je, pokud může muž přiměřeně dlouhou dobu penetrovat ženu.“

Jestli ti přijde, že tohle je to ono, tak super, tak 3x hurá tabletkám a pumpičkám.

Ale jestli chceš pro sebe i pro partnerku jiný zážitky, než „přiměřeně dlouhá penetrace“, projdi si tou cestou, kterou jsem načrtl v těch 6 tajemstvích.

• 5 let jsem netušil vůbec nic a jenom se trápil,
• pak jsem půl roku trénoval pánevní dno
• (a pak ho další půl rok uvolňoval)
• rok mi trvalo, než jsem přišel na to, že je potřeba rozvádět energii do těla,

(pak jsem měl několik let pauzu, protože všechno se zdálo být v pohodě)

• a pak jsem řešil stres a s ním spojený KRUTÝ HLAS
• a potřebu podávat co nejlepší výkony.

A v tom máš ty OBROVSKOU výhodu. Už teď víš, co máš dělat, na co se zaměřit, nemusíš tápat.

Sám dobře víš, jak na tom v které oblasti jsi. Doufám, že jsem ti aspoň z nadhledu vysvětlil, proč je každá oblast tak důležitá a proč jí řešit.

A teď se do toho můžeš pustit, protože až to zvládneš, tvůj sexuální život se úplně od základů promění.

A jestli chceš, rád tě na týhle cestě budu doprovázet a ukážu ti systém, který jsem přesně podle těch 6 tajemství vybudoval a který chlapům pomáhá překonat jejich problémy.

Jestli tě to zajímá, o pár scrollnutí níž ti svojí metodu představím.

Jestli se s tím chceš poprat sám, držím ti palce a hodně štěstí na tvojí cestě!

Až tohle zvládneš, můžeš si odškrtnout další 2 tajemství:

A tím zmákneš poslední 2 tajemství:

Ale UMĚNÍ MILOVAT je 4. měsíční kurz. O čem je poslední měsíc?

Kdyby mně v době, kdy jsem si s přítelkyní užíval „minutový tornádo vášně a rozkoše“ někdo řekl, že mi garantuje, že za pár měsíců tréninku tyhle věci zmizí z mýho života, neváhal bych ani minutu a peníze bych neřešil a i těch 100.000 Kč bych asi někde sehnal.

Kdyby to bylo garantovaný, tak jo.

Ale tohle ty dělat nemusíš.

Jak už jsem říkal, UMĚNÍ MILOVAT nestojí 

Ale nabízím ho za 

* cena je včetně DPH a můžeš si cenu rozložit do 3 splátek.