Každý den jsme v současné době vystavováni enormnímu stresu a tlaku ze všech stran. Počty nakažených, počty úmrtí, ekonomická nejistota... není divu, že ve společnosti vládne strach a úzkosti. V takové situaci jsme pochopitelně náchylnější a slabší, stejně tak i naše imunita.

Náš duševní stav prokazatelně ovlivňuje naše tělo a stav našeho těla ovlivňuje jakou máme náladu, jak se cítíme. Už od dob starověkého Řecka se říká „Ve zdravém těle zdravý duch.“ 

Proto to nejlepší, co pro sebe můžete v této době udělat, je soustředit se na své zdraví a aktivně ho podporovat. Cvičte cvičení, která posilují plíce a dech. To funguje jako vynikající prevence a v případě onemocnění znamenají silné plíce rychlejší zvládnutí nemoci. Relaxujte a uklidňujte se, meditujte, protože stres je to, co nás nejvíc oslabuje. Naopak klidná mysl posiluje naši obranyschopnost a nadhled. Když jsme v klidu, snadněji najdeme řešení výzev, které před námi leží.

V kurzu zdarma „Dech života“ se to vše naučíte.  Nemusíte si k tomu kupovat žádné drahé pomůcky, stačí věnovat pár minut denně těmto prověřeným technikám. Cvičení jsou vhodná pro začátečníky i pokročilé, žádná předchozí zkušenost s podobnými cvičeními není nutná.