Ať už máš nějakou diagnózu

(předčasná ejakulace a nebo erektilní dysfunkce)

a nebo se chceš „jenom“
zlepšit jako mileneczlepšit partnerský život, tahle stránka je psaná pro tebe.

Ahoj chlape!

Pravděpodobně se alespoň maličko známe, ale kdyby přece ne: jmenuju se Jakub Červenka, jsem ročník *83 a od roku 2018 za mnou chlapi chodí, protože 

svým klientům pomáhám

stát se dobrým milencem a to i navzdory P.E. a/nebo E.D.

(a nemusí po zbytek života brát pilulky)

Níže na stránce se dozvíš příčiny toho, proč nejsme v ložnici tím, kým chceme, jak toho dosáhnout a taky tě pozvu do kurzu, kde tě celou mou metodou provedu krok za krokem.

Stránku si přečti i když už teď víš, že do kurzu nepůjdeš - může pro tebe být cenný uvědomit si souvislosti, o kterých píšu a který stojí za našimi problémy v ložnici, i když informace nejsou všechno.

Ať šetřím čas, nejdřív ti ukážu, s kým nejčastěji pracuju a komu moje metoda umí pomoct:

✅ KOMU MOJE METODA POMŮŽE ✅

  • chodí za mnou chlapi, kteří mají problémy v intimním životě od začátku: „Nikdy to se mnou za moc nestálo.“, „Vždycky jsem byl hodně citlivej a rychlej.“
  • někteří za mnou přijdou trochu ještě v šoku: „Vždyť jsem dřív fungoval úplně normálně, tak proč se teď najednou nemůžu vzrušit? Vždyť se mi líbí, mám ji pořád rád, chci s ní spát, ale nejde to... tak v čem je problém? Přeci nejsem ještě tak starej!?!“
  • „Měl jsem po rozvodu kamarádku s výhodama a to jsem byl úplně v pohodě,  byl jsem tvrdej, vydržel jsem dlouho... ale teď mám novou stálou partnerku, žijeme spolu, všechno super, ale v ložnici je to peklo. Říká, že jí to nevadí, má se mnou trpělivost, ale já bych nejradši chodil kanálama.“
  • „V pubertě jsem vydržel alespoň 2 - 3 minuty a říkal jsem si, že z toho vyrostu. Teď je mi 28 a jsem hotovej po pár vteřinách.“
  • „Vím, co se potřebuju za podmínky, abych normálně fungoval. A když je dodržujeme, je to v pohodě. Ale když je něco jinak, jsem marnej.“

☝️☝️ Tohle jsou věty, kterými popisovali svoje problémy chlapi, kteří za mnou přišli a „vyléčili se“. Teď normálně, přirozeně fungujou. Bez operací, bez mastiček, bez pilulek.

Bohužel, jsou taky případy, kde moje metoda nefunguje:

❌ PRO KOHO MOJE METODA NENÍ ❌

  • Pokud nikdy nemáš erekci ani sám, ani s partnerkou, ani při probuzení...

... nemůžu ti pomoct. Nejsem Ježíš. Neumím křísit mrtvé.

  • Pokud hledáš instantní řešení nebo někoho, kdo to celý udělá za tebe...

... nemůžu ti pomoct. Moje metoda předpokládá, že budeš cvičit, učit se novým věcem a budeš ochotný experimentovat. 

Jestli jsi se zařadil do skupiny chlapů, kterým můžu pomoct a chápeš, že to bude i tobě a o tom, že začneš dělat něco jinak, pojďmě se podívat 

Proč máme problémy v ložnici a jak se jich můžeme zbavit?

Proč máme problémy v ložnici popisuje něco, čemu říkám 

6 pilířů nezdaru

6 pilířů nezdaru zachycuje tahle jednoduchá malůvka. Jsou to:

  • akutní vlivy,
  • pánevní dno,
  • psychika,
  • vnímání těla,
  • životní styl,
  • partnerský vztah.

Než začneš namítat, že 6. pilíř na obrázku není, tak to je to slunce, který to celý spaluje.

Jak se těch 6 pilířů nezdaru projevuje?

  • Když jsem aktuálně vyřízenej z práce, jsem nemocnej, mám infekci, zničili mě kámoši na tréninku, měl jsem o pár piv víc, než jsem si měl dát,... nemůžu podávat výkony.
  • Když mám slabý pánevní dno, nemám nic, co by vytvořilo zámek a udrželo krev v penisu = nemůžu mít erekci, nemůžu podávat výkony.
  • Když mám slabý pánevní dno, nemůžu vůbec ovládat svaly, který spouští ejakulaci = jsem vydaný na pospas pudům a můžu jen rychle předat genetickou informaci (nic moc zážitek pro mě i pro partnerku).
  • Když mám přetížený pánevní dno, sex mě může až bolet, nebo skrz pánev dobře nenateče krev do penisu a/nebo jsem neustále předrážděnej a na pokraji ejakulace... nemůžu podávat výkony.
  • Když se při pomyšlení na sex s partnerkou začnu potit, začne mi bušit srdce a začne mi v hlavě znít: „No, tak snad to nebude trapas jako posledně. Snad se mi postaví. Snad nebudu tak rychle. Snad...“  tak moje tělo není vůbec připravený na to, aby se uvolnilo a jakkoliv si užívalo.
    Vyplavujou se totiž stresový hormony, který biologicky znemožňujou erekci a nebo působí předčasnou ejakulaci!
  • Když se během sexu neustále kontroluju, jestli náhodou moc neměknu nebo jestli „už to na mě nejde“, partnerku vnímám přinejlepším na půl nebo tam s ní vůbec nejsem. Ze sexu se pak stává maximálně tělocvik, ale že by z toho bylo něco pro oba příjemnýho... no není.
  • Když se před sexem nebo i při užírám tím, jestli budu dost dobrej, jestli si to se mnou užije, jestli neměla někoho lepšího,... jsem uvězněnej v myšlenkách, úplně paralyzovanej a zase se mnou nic není.
  • Když mě sex stresuje, často si vytvořím past „perfektních podmínek“, který musím rigidně dodržovat, abych měl erekci / mohl se ovládat. Dost často to znamená, že sex se mnou je pořád stejnej a ženu nebaví. A to já cítím a tak se pak o to víc stresuju.
  • Když necítím svoje tělo, dělá mi problém se vzrušit.
  • Když necítím svoje tělo, nevnímám, že jsem už hodně vzrušenej a to pak vede k „Pohoda, pohoda, jsem King Kong,... Jééé! Promiň!“
  • Když celej den prosedím a sport je pro mě dobíhání autobusu, když celý noci pročumim do televize / videoher a chodím spát pozdě, prostě když nejsem moc fit, nemůžu se divit, že nepodávám výkony.

Ale naštěstí je tady ještě:

6 pilířů mužské síly

6 pilířů mužské síly zachycuje tahle jednoduchá malůvka. Jsou to:

  • akutní vlivy,
  • pánevní dno,
  • psychika,
  • vnímání těla,
  • životní styl,
  • partnerský vztah.

Než začneš namítat, že 6. pilíř na obrázku není, tak to je to sluníčko, který to celý zalívá.

... jo, nešálí tě zrak, je to těch stejných 6 pilířů!

Co tím ukazuju? Že to máš plně ve svých rukách. Pokud budeš trénovat a budeš se tomu věnovat, budou tvé pilíře silné = budeš dobrý milenec.

Naopak, pokud svoje vlohy rozvíjet nebudeš, pokud budou tvé pilíře slabé budou způsobovat nehodu za nehodou, „Tak promiň, tak nic“ jedno za druhým.

Ono totiž:

  • Pokud jsem zdravej, vyspalej a v klidu, mám skvělý podmínky k tomu, abych podával dobrý výkony v posteli i jinde.
  • Pokud je moje pánevní dno jako trampolína, tzn. že je dostatečně silný, ale zároveň i pružný (takže ani šutr ani bláto), může skrz něj hezky proudit krev, pánevní dno se pěkně stahuje, aby krev udželo v penisu (mám super erekci) a zároveň díky tomu umím ovládat svaly, který mechanicky způsobují ejakulaci... můžu podávat dobrý výkony.
  • Když pro mě sex není stresíček, takový to „No, super, ale...“  a jediný, co při pomyšlení na sex mám je těšení se, můžu podávat dobrý výkony.
  • A když se přeci jenom při pomyšlení na sex / při sexu začnu stresovat, umím se uklidnit, znám techniky, jak těm myšlenkám nepodlehnout, strach zmizí, tělo nebude vyplavovat stresový hormony a já můžu podávat dobrý výkony.
  • Jedním z pomocníků je moje tělo - tělo totiž nemá problém, problém má většinou hlava. A když to tomu tělu moc nekazíme myšlenkama a strachama, tělo si poradí a umí si i užít - dokonce ho můžu vytrénovat natolik, že při sexu nezažije jeden orgasmus, ale klidně i několik po sobě. A to takových, že se s ním ty pár-vteřinový šimrání vůbec nedají srovnávat.
  • Když dobře cítím svoje tělo, daleko víc cítím i tělo partnerky. Jsem schopný víc experimentovat, různě si s ní hrát a dopřávat jí dotyky a vzrušení, který jí běžný chlapi ( ty odpojený od těla) dát nedokážou.
  • Když jsem v těle, v klidu, s vytrénovaným pánevním dnem, dokážu být spontání - někdy můžu divočet, ale umím i poznat, kdy partnerka chce, abych byl něžný. Sex se mnou je pak pestrý a je to zábava. Pro ni i po mě.

Jestli si říkáš: „SUPER! To chci, ale jak na to?“, tak zbytek stránky je přesně o tom.

Ale nejdřív poznámka pod čarou:

💡 PROČ PÍŠU NA JEDNÝ STRÁNCE O P.E. A E.D.? 💡

Možná si říkáš, proč píšu o zbavení se předčasný ejakulace a/nebo erektilní dysfunkce zároveň?

Pokud se na to ptáš, tak patříš do skupiny mužů, která si „neužívá“ obě dvě tyhle diagnózy najednou.

  • Podle statistik 50 % mužů zažívá obojí: předčasnou ejakulaci v kombinaci s erektilní dysfunkcí.

Navzdory zdání, nejsou to opačné problémy:

  • Chlapík s erektilní dysfunkcí si může říkat něco ve stylu: „Musím se udělat co nejrychleji, dokud mi ještě stojí!“
  • Pokud jsem spíš rychlík, může mi hlavou běžet: „Ty jo, to bude zase fiasko, ona bude tak zklamaná...“ a vystresuju se natolik, že se mi radši ani nepostaví.

U každého člověka se mohou projevovat různě, ale příčiny těch problémů jsou stejné. 

Když vyřešíme příčiny, zmizí i symptomy.

Jak přetavit PILÍŘE NEZDARU na PILÍŘE MUŽSKÉ SÍLY?

O tom, že máš dobře spát, zdravě jíst a trochu se hýbat a sportovat ti nic říkat nebudu. Jednak to víš a druhak o tom najdeš spoustu kvalitních informací i jinde.

Největší dopad na naše výkony má psychika, těsně následovaná tělem obecně a pánevním dnem.

Kategorií samou pro sebe je vztah, protože i když budu nejvíc vyklidněnej, odpočatej a vysportovanej zenovej mnich s dobrou prací a skvělým stavem konta, tak pokud nebude fungovat partnerství, můj intimní život stejně bude dost smutnej.

Z mých zkušeností osobních i z práce s klienty vyšel tenhle jednoduchý postup pro to, jak ze sebe každý muž udělá dobrého milence:

  • VYTRÉNUJ SI PRUŽNÉ PÁNEVNÍ DNO,
  • NAUČ SE NESTRESOVAT SEXEM A NEBO SE NAUČ, JAK PŘEKONÁVAT ÚZKOST,
  • ROZVÍJEJ SVOU VNÍMAVOST VŮČI TĚLU A UČ SE NOVÝM VĚCEM,
  • NEBER VZTAH AUTOMATICKY A PRACUJ NA NĚM. (A DBEJ AŤ USPOKOJUJEŠ I ŽENU!)

Je to jednoduchý, každý to pochopí, ale nutně to není snadný dělat. 

Tady najdeš pár tipů a postřehů z mojí praxe:

Pilíř I.

PÁNEVNÍ DNO

Až 75 % mužů se může zbavit problémů s P.E. a/nebo E.D. správným cvičením pánevního dna. (Dorey a kol., 2004)

Podle výše zmíněné studie se jen díky vhodnému cvičení pánevního dna 40 % mužů kompletně zbavilo problémů, 35 % zažilo zlepšení a 25 % zůstalo beze změny.

Dvakrát podtrhuju a zdůrazňuju, že zlepšení přišlo díky VHODNÉMU cvičení. (To je takové, které pánevní dno posiluje a nepřetěžuje.)

Pánevní dno je pro naše optimální fungování v posteli zásadně důležitý. Má z pohledu sexu 2 funkce:

  • udržuje erekci, t.j. automatickým stažením některých jeho svalů se zabraní odtoku krve, která naplňuje houbovitou tkáň v penisu - viz obrázek:

Když je pánevní dno ochablé, erekci buď vůbec neudržím, protože krev, která do něj nateče, zase hned vyteče a nebo mám polotvrdýho ležáka: 
(ochablé svalstvo není schopné penis tak zvednout a přitáhnout)

  • Druhou důležitou funkcí je kontrola ejakulace, protože stahy pánevního dna způsobují ejakulaci. Sperma se před ejakulací natáhne do zásobníku u kořene penisu (= do pánevního dna) a rychlým stahováním určité skupiny pánevních svalů dochází k jeho vystřelení ven skrz močovou trubici.

⚠️⚠️ Pro obě tyhle funkce, pro dobrou erekci a kontrolu nad ejakulací je naprosto nezbytné, aby pánevní dno nebylo povolené, ale ani přetrénované nebo vykřečované.

To je hlavní důvod, proč jenom cvičit Kegelovy cviky nestačí. Část z nás má slabé pánevní dno, které je ale „vykřečované“ - protože většinu času sedíme, blbě dýcháme, máme slabé hýžďové svaly a pánevní dno přebírá jejich funkci... 

Když máme pánevní dno v napětí, posilování (Kegelovy cviky) často problémy ještě zhorší, protože se svaly ještě více stahují a křečují.

Jak vyřešit tenhle pilíř? >>

Pilíř II.

PSYCHIKA

U 52,6 % mužů je P.E. spojena s úzkostí z výkonu.
(Journal of Sexual Medicine, 2019)

E.D. se vyskytuje v kombinaci s úzkostí z výkonu u 45,7 % mužů.
(Yavas a Ozbek, 2017)

Pro určitý typ mužů neznamená představa sexu jenom pohodu, klídek, vínečko a slastný chvilky.

Pro někoho se k tý pohodový, dráždivý představě taky přidává strach a úzkost:

  • „Co když se mi nepostaví?“
  • „Co když se udělám moc rychle?“
  • „Co když se jí to nebude líbit?“
  • „Co když jí už konečně dojde trpělivost a podvede mě?“
  • „Co jsem to za chlapa, když mi ani nestojí?“
  • „Já jsem takovej ubožák!“
  • „Jsem tlustý prase a stejně mě nechce.“
  • „Stejně se zase udělám do minuty.“

☝️☝️ Tyhle „podpůrný“ myšlenky některý chlapi skutečně nosí v hlavě. Nevymyslel jsem si ani jednu z nich, jsou tu napsaný doslova tak, jak mi je chlapi říkají při konzultacích / workshopech.

Sám jsem si prošel roky předčasný ejakulace a tak důvěrně znám, jak hrozně se chlap cítí, když v intimitě nefunguje tak, jak by chtěl... a taky vím, jak dokážeme být sami k sobě krutý.

Je to smutný hned dvakrát - jednak si tímhle typem myšlenek ubližujeme a druhak se tím naše problémy ještě zhoršují.

Říkám tomu KOLOBĚH ZKÁZY.

Koloběh zkázy funguje zhruba takhle:

Při tomhle typu myšlenek je v podstatě nemožný, abys fungoval dobře.

I když to zní absurdně, někomu se při sexu spouští v těle pud sebezáchovy. Jsem tak napumpovanej adrenalinem, kortizolem (stresový hormony), že se tělo přepne do sebezáchovnýho módu... a říká: „Kámo, k přežití nepotřebuješ stojáka.“

A když už ho člověk nějak nasimuluje, přemluví pumpičkou, orálkem, modlitbou,... ten hormonální koktejl je jasnej recept na rychlovku na pár šťouchů... „Protože tady de o život! Co tady ještě děláš, zdrháme, makáme! Jsem tak napumpovaný hormonama, že za dveřma musí bejt minimálně stádo hladovejch tyranosaurů. Rychle ku*va!!!“ 


Zní to jako nadlidský úkol, ale opravdu to jde: můžeš se přeučit a přestat vnímat sex jako stresující záležitost a taky jde fungovat navzdory úzkosti.

Vyžaduje to trénink, pracovat s krutými myšlenkami, co máme v hlavě, ale po pár týdnech až měsících jejich síla mizí.

* velkým pomocníkem v tom ti bude další pilíř - vnímavé tělo.

Pilíř III.

VNÍMAVÉ TĚLO

Techniky propojení s tělem a mindfulness vedly u testované skupiny k téměř zdvojnásobení sexuální výdrže.
(Brotto, L. A., Chivers, M. L., & Millman, R. D. (2009)

Hluboká relaxace, dechové techniky a mindfulness se jeví jako klíčové pro přirozenou léčbu E.D.
(Rosen, R. C. (2001)

Představ si tuhle klasickou situaci:

Chlápek se miluje se ženou a připadá si úplně neprůstřelnej. „Pohoda, pohoda, vydržím všechno, jsem King Kong.... huaaaa - jéééé! Promiň!“

A nebo si vezmi ten notoricky známej vtípek:

„Tak co?“

„Tak nic.“

„Tak slez.“

Co má společnýho King Kong a fórek o šesti slovech? Necitlivý tělo.

Když necítím - a v tom jsme my chlapi celkem mistři - svoje tělo, svoje emoce, jak se můžeme vzrušit a ztopořit, když nevnímáme svoje vzrušení?

Co mám jako protiváhu k vystresovaný hlavě, když necítím tělo? Nic.

Naopak, pokud hlava stresuje a šikanujou mě katastrofický scénáře, když se zaměřím do těla, začnu si užívat víc toho, co dělá partnerka, vychutnám si doteky, zvuky, vůně, chutě,...

Uteču hlavě, uteču stresu... a můžu fungovat.

A navíc, pokud jsem v těle, snadněji se vzruším = snadněji dosáhnu erekce a zároveň jsem i schopný líp vnímat míru vzrušení, takže se mi pak nestane „pohoda - pohoda - promiň.“

A konečně, pokud se víc zkamarádíme s tělem, víc se v něm zabydlím, dává mi to víc možností experimentovat. Poznávat. Objevovat nový věci.

Proto doporučuju:

Pilíř IV.

PARTNERSKÝ VZTAH

Míra rozvodovosti v ČR se za posledních 20 let pohybuje mezi 45 - 50 %.
(Český statistický úřad, 2023)

49 % dotázaných párů uvádí, že setrvává v partnerství, kde nejsou štastní.
(Journal of Marriage and Family , 2017)

Uspokojivý sexuální život je jeden ze 3 klíčových ukazatelů trvalého a naplněného partnerství.
(A. Muise, E. A. Impett, S. Desmarais, 2015)

Nefunčkní partnerství a nefunkční intimní život jsou trochu jako filozofická úvaha o vejci a slepici. Co bylo dřív?

Rozbije se nejprve komunikace, lidé se odcizí a na základě toho se zkazí i sexuální život? U některých párů to tak rozhodně je.

Čeština krásně vysvětluje, jak může odcizení ve vztahu způsobit „nechtěné rychlovky“ i měkkýše“.

Pokud jsme si s partnerkou daleko, jsme na sebe trochu naštvaný, podrážděný, otrávený... sex je tělocvik, ale nic víc. 

Připadám si po něm chvilku dobře, uvolním se, uspokojím pudy, ale když necítím s partnerkou blízkost, nebo cítím, že to se mnou dělá jen z povinnosti nebo dokonce s nechutí... je to zraňující a bolavý i pro neprůstřelnýho borce.

Jaká věta mi pak naskočí do hlavy, když je zase ta středa?

„To mi za to snad ANI NESTOJÍ!“

„Chci to mít CO NEJRYCHLEJI ZA SEBOU!“

A záháda měkkýše nebo rychlíka je rozluštěná během minuty lingvistického okénka...


Existují i případy, kdy jsou spolu páry i 20+ let a rozbijí se na špatném sexu - měl jsem klienta, který přišel s nožem na krku:

27 let manželství, 2 dospělé děti mimo domov, on, 52, vysoce postavený manažer (po syndromu vyhoření) se 48 letou ženou, se kterou byli skvělí přátelé, rozuměli si, ale jí po 3 letech, kdy neměl erekci, začala docházet trpělivost, protože nebyla ochotná smířit se s tím, že už do smrti nebude mít sex.

Dokážeš pochopit, že tahle situace byla tragédie pro obě strany. Ani jeden se nechtěl rozvádět, ale taky dokážeme pochopit, že ta žena se nechtěla ve 48 odepsat.

Takže někdy to může být i obráceně a špatný sex dokáže rozbít vztah.

Vím, že to víš, jinak bys na téhle stránce nebyl, ale přesto to řeknu:

Když spolu nejsou lidi nějakým úplným omylem, vztah se sype, protože se přestaneme snažit a starat.

Na začátku se aktivně snažíme poznávat, trávit spolu čas, vycházet si vstříc... a pak přidjou stresy, složenky, děti, únáva materiálu a provozní záležitosti a to, co dělalo ten vztah tak vzácnej a krásnej, jde do pozadí.

Zase to není raketová věda, jen je potřeba si to připomínat a soustředit se na to. Být akční a hledat cesty, jak neustrnout, jak sebe a vztah rozvíjet.

Proto:

Doufám, že sis uvědomil nějaký nový souvislosti.

 

Ale jestli jsi jako většina chlapů, se kterýma se potkávám...

  • víš, že ti „to“ hodně kazí psychika, hlava, negativní myšlenky;
  • víš, že partnerství není tak pevný a dobrý, jak bývalo dřív;
  • chtěl by ses líp ovládat - a dokonce jseš na tom ochotný i pracovat;
  • chceš umět partnerku líp uspokojit a cítit se v intimitě sebevědomě...

... ale říkáš si „Jasně, souhlas. Ale jak to mám udělat? Já se fakt snažím!“

Taky asi víš, že jenom o informacích to není.

Nejlepší lidi na světě v nejrůznějších oborech nejsou nejlepší, protože toho nejvíc vědí. Jsou nejlepší, protože jsou aktivní. Každý den trénujou, rozvíjí se a pracujou na tom, aby se zlepšovali.

Každý den na hřišti, v bazénu, v laboratoři, v posilce, v terénu, mezi lidma...

Vztahy i sex máme většinou blbý, protože se nevěnujeme těm klíčovým věcem, na kterých stojí.

Jen si vezmi:

  • Kolik hodin denně věnuješ práci?
  • Kolik hodin denně trávíš na sociálních sítích, čumíš do telefonu, hraješ hry, jsi s kámošema,...?
  • Kolik hodin denně sportuješ?

A teď upřímně:

  • A kolik času věnuješ vztahu a partnerce?
  • Kolik času věnuješ dětem?
  • Kolik času věnuješ tomu, abys byl dobrý milenec?

Počkej, ale já myslel, že říkáš, že je to pro tebe důležitý!  Že jsi říkal, že chceš  skvělej vztah se ženou i s dětma, že chceš mít sebevědomí z toho, že jsi dobrej v posteli...

Nechci tě tady rozebrat a ani ti neřikám, že máš dát výpověď a trávit dny se ženou a dětmi v lesích objímáním stromů a žít z vůně květin...

Ale ukazuju ti, že

to, co zažíváš v posteli, je logický vyústění života, který vedeš i mimo ni...

Tohle je pro většinu chlapů naprostá normálka:
(proto je možná celovsvětově průměrná délka styku 4.5 minuty a, 1 ze 3 chlapů se potýká erektilní dysfunkcí a 1 ze 4 s předčasnou ejakulací...)

  • Když většinu dne prosedíš na židli, v autě, na gauči, logicky nemůžeš mít zdravý pánevní dno.
  • (vždyť ty ani pořádně nevíš, že nějaký pánevní dno máš!)
  • Je toho na tebe hodně - v práci, doma, ve světě se toho děje hafo... logicky jsi ve stresu.
  • Celej svět chce, abys byl výkonnej jako včelička. 24/7 v pohybu, v pohotovosti. Na city, emoce a prožívání není čas. Na to nejsou tabulky. Jak se máš cítit? Jak máš být připojenej ke svýmu tělu?
  • Když máš potom s tímhle vším na zádech spát se ženou, naprosto logicky ti to nefunguje dobře...

Ale zároveň ti chci říct, že to neznamená, že jsi marnej, rozbitej, méněcennej...

 

Nejsi špatně. Nejsi rozbitej. Jenom ses nevěnoval těm klíčovým oblastem...

Garantuju ti, že když se budeš věnovat rozvoji dovedností v partnerství a intimitě, zlepšíš se. Není to možný jinak... Jako ses naučil chodit, řídit, počítat...

Všechno, co potřebuješ proto, abys byl dobrý milenec a partner, se můžeš naučit.

Jak na to ti ukážu ve svém novém kurzu:

Nebudu tady urážet tvojí inteligenci a nebudu ti tvrdit, že jsem jediný, kdo ti může pomoct. To určitě nejsem.

Existuje celá řada odborníků a specialistů, který ti pomůžou 6 pilířů zpracovat a postavit.

Ale... neznám nikoho, kdo ti pomůže se všemi najednou, ozkoušenou metodou, kterou prošly už stovky chlapů.

  • U sexuologa ti v lepším případě ke krabičce antidepresiv nebo viagry přidají letáček se cvičením kegelových cviků (a tabletky máš od 700 do 2000 Kč měsíčně).
  • Když půjdeš na fyzioterapii pracovat s pánevním dnem, už si s tebou moc nebudou chtít povídat o myšlenkách, který tě sžírají, když jsi se ženou v posteli (a každá konzultace bude minimálně za 1100 Kč).
  • V partnerský poradně vám doporučí nějaký způsoby, jak spolu komunikovat, když budete mít štěstí na dobrýho terapeuta, dozvíte se i o tom, jak si promluvit kolem toho sexu, ale těch dobrých je jako šafránu a zase už ti nepomůžou s přetíženým pánevním dnem... (a každá konzultace bude stát 1500 - 2000 Kč).
  • Tělo můžeš probouzet například masáží - tantrickou i klasickou. Ale zase s tebou nebudou řešit tu psychiku... (a každá masáž bude stát 1000+ Kč, tantrická kolem 2500 Kč).

Já tě sice nenamasíruju v  leopardích tangách, ale naučím tě techniky, díky kterým:

  • nebudeš muset brát pilulky na tvrďáka ani na výdrž,
  • se naučíš hodit do pohody a neposlouchat kolovrátek krutých myšlenek,
  • budeš víc vnímat svoje tělo, pocity a díky tomu i potěšení v těle,
  • si budeš sex zase prostě daleko víc užívat a s tebou i tvoje partnerka.

Pomohl jsem chlapům překonat předčasnou ejakulaci, erektilní dysfunkci a nebo se „jenom“ stát lepšími milenci. A chci v tom pomoct i tobě.

UMĚNÍ MILOVAT jsou 3 v 1.

Je to můj nejobsáhlejší online kurz pro muže, kteří chtějí překonat trápení v ložnici a ze svých „pilířů nezdaru“ postavit „pilíře síly“. 

Každý ze 3 modulů trvá 4 týdny:

V Mužské síle postavíme pevné základy:

  • seznámíš se se svým pánevním dnem a ukážu ti, jak ho posílit a zároveň uvolnit;
  • každý týden si zacvičíme nový „pánevní workout“ na 10 minut, který zvládne každý a zároveň buduje pružné pánevní dno;
  • ukážeme si, jak do sexu zapojit celé tělo a díky tomu znásobit naší kapacitu prožívat vzrušení a díky tomu i vydržet déle;
  • naučíme se používat 2 brzdy - techniky, které už po 4 týdnech budeš umět použít a spolehlivě oddálit ejakulaci;
  • budeme trénovat, jak umocnit potěšení, které prožíváme - my i partnerka.
  • ukážeme si, jak nás ničí negativní myšlenky a ukážeme si základy práce s nimi, aby nás nepřipravovali o erekci.

Tyhle základy potom prohloubíme ve druhém modulu, Uvědom se:

Protože je psychika natolik zásadní, celý měsíc budeme pracovat jen na tom, jak opanovat naši mysl:

  • budeme pracovat na zvědomění obsahu naší mysli a naučíme se, jak destruktivním myšlenkám nepodléhat;
  • každý den tě provedu nácvikem uvolňování mysli a neztotožňování se s myšlenkami, které nás oslabují;
  • získáš daleko větší odstup a nadhled - a díky nim i daleko lepší kontrolu - nejen nad sexuálním počínáním, ale celkově v životě - výsledky budou pozorovatelné a měřitelné, nemluvím tu o nějakém „new age voodoo“;
  • díky technikám z Uvědom se, budeš také daleko přítomnější s partnerkou - po tomhle modulu bude cítit, že jsi skutečně vedle ní, ne na půl hlavou v práci. Jestli znáš její stížnosti „Ty tu se mnou nejsi!“ i když sedíš půl metru vedle, tohle zmizí. 
  • (tuhle dovednost muži oceňují ještě víc, než kontrolu nad ejakulací nebo pevnější erekci)

Ve 3. měsíci, v rámci Mistra polarity, se podíváme na to, jak prožívat lepší vztah a intenzivnější sexuální zážitky díky tomu, že se:

  • naučíme lépe komunikovat naše potřeby a řešit konflikty;
  • ukážeme si, jak udržovat (a nebo znovu vykřesávat) jiskřičky zájmu a vášně;
  • natrénujeme, jak s partnerkou prožívat daleko hlubší, intenzivnější prožitky a díky tomu se budeme schopní víc otevírat a přibližovat;
  • představíme si 5 rozdílných sexuálních jazyků, které jako lidé máme a na základě toho se naučíme „jak na tu naši ženu“, jak ji co nejlépe dostat do varu, aby si to s námi skutečně užila.

Je to pořádná porce informací, ale hlavně praxe. A protože tenhle kurz je moje vlajková loď, dávám na něj časově neomezenou garanci, že ti pomůže.

Otázka, na kterou se teď logicky ptáš teda asi je:

kolik UMĚNÍ MILOVAT STOJÍ?

Je to moje vlajková loď, takže je i nejdražší.

Samostatně prodávám i jednotlivé moduly a každý z nich stojí 5.990 Kč:

MUŽSKÁ SÍLA
5.990 Kč
UVĚDOM SE
5.990 Kč
MISTR POLARITY
5.990 Kč

Ale jak už jsem psal na začátku, informace nejsou všechno a chci, aby ti kurz opravdu pomohl.

Chtěl jsem, aby byl tak dobrý, že můžu 100% garantovat výsledky.

Proto jsou součástí UMĚNÍ MILOVAT ještě:

  • každý týden SPOLEČNÁ PRAXE.
    1 týden cvičení, 2. týden mindfulness praxe, 3. týden cvičení, 4. týden mindfulness praxe...

    12 setkání, 12 společných cvičení, abys nevypadl z praxe

Cena 4.000 Kč

  • každý týden ŽIVÉ KONZULTACE SE MNOU.
    (Na zoomu a bez kamery, abychom zachovávali soukromí všech.)

    Na konzultacích budu zodpovídat všechny otázky, dovysvětlovat, a pomáhat ti, abys dosáhl výsledků, které chceš.

    Hodinu konzultací prodávám za 1500 Kč, tady budou 4 týdně, takže jen ty konzultace mají cenu 18.000 Kč. Jasně, jsou skupinový, ale často se stává, že se někdo zeptá na něco, co by tě nenapadlo a co ohromně pomůže tobě...

Výprodejová cena 4.500 Kč

  • TAJNÝ BONUS, který bude přístupný až na podzim.

    Ale pro chlapy, který na sobě chtějí průběžně makat a zlepšovat se, růst... tohle bude lahůdka.

2.980

UMĚNÍ MILOVAT
tedy obsahuje:

MUŽSKÁ SÍLA
5.990 Kč
UVĚDOM SE
5.990 Kč
MISTR POLARITY
5.990 Kč
12 skupinových konzultací
4.500 Kč
SPOLEČNÁ PRAXE
4.000 Kč
Tajný bonus
2.980 Kč

Když se tohle všechno sečte dohromady, je to 

29.450 Kč

Jestli je to hodně nebo dobrá cena podle mě záleží na jedný jediný věci:

Pomůže ti kurz? => Je to dobrá cena.

Nepomůže ti kurz => vyhozený peníze.

A protože nechci, abys vyhazoval peníze, skutečně ti garantuju výsledky:

  • ULTIMÁTNÍ GARANCE.

Po dlouhém přemýšlení jsem se rozhodl, že nebudu nikomu vracet peníze, protože chci pracovat jenom s chlapama, který jsou opravdu motivovaný a chtějí se posunout.

Proto nabízím ještě něco lepšího než vrácení peněz:

  • pokud kurzem projdeš, budeš dodržovat všechno, co říkám a přesto nezaznamenáš zlepšení, budu s tebou pracovat individuálně tak dlouho, dokud se jako milenec výrazně nezlepšíš.
  • protože to je hodně šílená nabídka, vyhrazuju si právo tuhle spolupráci odmítnout a/nebo ukončit v případě, že se daný člověk nebude řídit mými doporučeními.

Takže když jsem přidal ke kurzu za  

29.450 Kč

ještě 100% garanci, logicky mi nezbývalo nic jiného, než... kurz zlevnit!

Prodávám 3 kurzy naráz, to se obvykle dává nějaká sleva...

Takže celý tenhle nabušený balíček:

MUŽSKÁ SÍLA
5.990 Kč
UVĚDOM SE
5.990 Kč
MISTR POLARITY
5.990 Kč
12 skupinových konzultací
4.500 Kč
SPOLEČNÁ PRAXE
4.000 Kč
Tajný bonus
2.980 Kč
ULTIMÁTNÍ GARANCE
[nevyčíslitelná]

Nabízím se skoro 50% slevou...

To znamená, že namísto 29.450 Kč

kurz stojí 

15.900 Kč

Kurz je možný pořídit i na splátky a nebo si můžeš koupit jednotlivé moduly (bez cennového zvýhodnění).

Kurz aktuálně probíhá naživo, takže je přístupný jen 1. modul, MUŽSKÁ SÍLA.

Ušetřím tě prodejních technik a zdůvodňování, proč je tohle nejlépe investovaných 15.900 Kč ve tvém životě.

UMĚNÍ MILOVAT je pro tebe, pokud:

  • víš, že máš nějaký problém v sexuálním životě,
  • chceš se zlepšit jako milenec
  • a věříš mi, že ti s tím můžu pomoct.

Naopak kurz pro tebe není, pokud:

  • jsi sexuální bůh a máš pocit, že není co zlepšovat,
  • nevěříš mi, že ti umím pomoct vyřešit problém, který máš. (V tom případě se podívej >>sem<<, jsou tam reference od chlapů, kteří se mnou spolupracovali.)
modul MUŽSKÁ SÍLA
5.990 Kč *

4 týdenní online kurz zaměřený na kultivaci svalů pánevního dna, základy práce s myslí a probouzením sebeovládání prostřednictvím rozvoje vnímavosti těla.
MUŽSKÁ SÍLA
+ každý týden konzultace
+ společná praxe

* jako čtenář newsletteru máš 5% slevu. Stačí do objednávkového formuláře zadat poslední vyboldované slovo, které v patičce mých e-mailů následuje po těhle smajlících 🙅‍♂️ 🚷

Jestli jsem na téhle stránce nezodpověděl všechny tvoje otázky
a váháš, napiš mi na [email protected]