[Návod] Staň se dobrým milencem v 9 krocích

V tomto článku ti ukážu, jak se můžeš stát dobrým milencem krok za krokem.

1. Nejdůležitější je pořešit hlavu

Bez ohledu na to, kolik ti je let, kolik máš a nemáš špatných zkušeností… největší překážkou k tomu, abys měl dlouhou výdrž, není velká citlivost, krátká uzdička, málo zkušeností, slabý pánevní dno…

Ale je to tvoje psychika. Stres. Strach. „Hlavně abych se neudělal moc brzo (jako minule).“ , „Hlavně ať se jí to líbí.“ , …

Stres = kortizol + adrenalin = rychlá (předčasná) ejakulace.

Proto je první krok naučit se uvolnit a zklidnit.

Ale jak říká Jarda Dušek, povel „Okamžitě se uklidni!“ je náročnej i pro pokročilýho jogína.


Takže svým klientům doporučuju jít na to od lesa.

Budováním kompetencí. Dovedností. To ti totiž postupně zvyšuje sebedůvěru a tak je snadnější se uklidnit a uvolnit. Proto je tu všechno ostatní:

2. Seznam se se svým tělem a tím, jak fungujou sexuální funkce

Abys vytrénoval nový dovednosti, který ti dodají sebevědomí, začni poznávat, jak funguješ. Opraš biologii a anatomii. Lehce si připomeň biochemii a fungování nervového systému, zejména to, jak stres ovlivňuje nervový systém a proč ve stresu není možný podávat dlouhé výkony.

Pak ti bude dávat smysl, proč máš dělat další kroky.

3. Začni trénovat pánevní dno

Tady začneš budovat ty kompetence. Když se naučíš nejprve cítit a pak procvičovat svaly pánevního dna, do pár týdnů budeš mít daleko silnější erekci. 

To ti dodá sebedůvěru, protože uvidíš rychle výsledky. Díky tomu budeš schopný trénovat dál.

4. Trénuj citlivost ke svýmu tělu

Narozdíl od spousty „chlapských doporučení“, který ti říkají, že si to máš před tím, než jdeš na rande udělat, abys nebyl tak nabitej a tolik jsi necítil, nebo máš při tom myslet na něco jinýho…

… jsem přesvědčenej, že je daleko lepší se víc cítit, víc se vnímat. 

Když se totiž budeš pozorovat, všimneš si, že před ejakulací stahuješ svaly pánevního dna. Instinktivně, podvědomě. A to urychluje nástup ejakulace. Když necítíš tělo, ani si toho nevšimneš. 

Naopak, když budeš víc cítit tělo, všimneš si toho stažení a můžeš ho uvolnit a tím oddálit ejakulaci.

5. Pracuj se svým dechem

Díky tomu se totiž naučíš 2 důležitý dovednosti: uklidnit / uvolnit se a rozvádět nahromaděný vzrušení z pánve do zbytku těla.

Ejakuluješ totiž, když je vzrušení tolik, že ho už nemůžeš pojmout. 

Dechem se uvolníš, zmírníš hladinu stresových hormonů, který tě nutí ejakulovat předčasně.

Dechem „rozdýcháš, rozfoukáš“ vzrušení do těla, tudíž nebudeš mít přemíru vzrušení, který tě nutí ejakulovat.

6. Zažij rychle úspěch

Když už budeš vnímat přínosy předchozích kroků, je pravděpodobný, že zažiješ posun i přímo na bojišti, nejen na cvičišti. 

Předchozí kroky vedou k tomu, abys vnímal, že se zlepšuješ.

Ve finále se potřebuješ dostat do situace, kdy převládající naladění tvojí hlavy před sexem nebude „Hlavně ať to nedopadne blbě jako minule!“, ale „Pohoda, jdeme si to spolu užít.“


A k tomu vede cesta přes  „Povedlo se mi to jednou, povede se to znovu!“ Ať už „to“ znamená 10 minut milování nebo 30. To číslo je jedno. Ale prostě abys měl zážitek, že ses zlepšil, posunul. 

To je úplně jiná výchozí pozice než: „Jsem vydanej na pospas svými tělu a držím si palce.“

7. Posiluj a utvrzuj to, co funguje

Tady se vracíme – oklikou – k bodu číslo 1.

Meditace, vizualizace, afirmace, koncentrační techniky… to všechno jsou super způsoby, jak učit mozek jiný fungování.

A ty je použij k tomu, abys v sobě upevnil ten zážitek, že je to možný. Můžeš na tom pak stavět a posouvat svoje hranice dál.

Když se dostaneš sem, uč se další, pokročilejší techniky:

8. Uč se (víc) pracovat s energií vzrušení 

9. Uč se vědomě uvolňovat pánevní dno a držet ho relaxovaný při sexu.

Tyhle poslední dva body popíšu dohromady, protože jsou to techniky, který používají mistři sexuální sebekontroly. 

Ve chvíli, kdy máš natrénováno, odžito, postavený sebevědomí, ti stačí ke štěstí dobře hlídat energii, dech a relaxovaný pánevní dno a vydržíš v podstatě neomezeně dlouhou dobu.

Ale potřebuješ se do tohohle bodu dostat postupnou praxí, předchozími 7 body.

Garantuju ti, že když tenhle postup budeš dodržovat, stane se z tebe dobrý milenec.

Zažil jsem to já, vedu přesně skrz tyhle kroky svoje klienty, kteří mají skvělý výsledky.

Jestli chceš touhle cestou projít se mnou, nejdostupnější cesta k tomu je skrz můj šestnácti týdenní kurz Umění milovat…

… v rámci kterýho garantuju, že budeš spokojený s výsledky a nebo ti vrátím všechny peníze.

Takže jestli se chceš zlepšit a nic neriskovat… klikni sem>