Proč nejsem jako Casanova hned?

Čas od času mi napíše někdo z kurzu, že už cvičí 2 nebo 3 týdny a že se pořád nic nezměnilo.

Pořád má předčasnou ejakulaci, pořád se neumí ovládat, pořád má strach z toho, jak to příště dopadne, až bude v posteli s partnerkou…

A vždycky odpovídám skoro stejně:

1) Chápu tvojí frustraci, ale 2 týdny jsou opravdu málo.
2) Nekoukej se na okamžitý zlepšení, ale na dlouhodobý cíl.
3) Všechno se změní, až se uvolníš.

Tu první větu asi není potřeba moc komentovat. Ten kurz trvá několik měsíců schválně. On by teda mohl být hodinový, ale z důvodů, který ti vysvětlím dál, to nejde.

Proč by moje kurzy mohly trvat hodinu, ale jsou na měsíce?

Jestli tě napadá, že je to kvůli penězům, že bych si za ně neříkal tolik, kdyby byl na hodinu, je to přesně naopak. Kdybych uměl s tak vysokou úspěšností (přes 90 %) pomáhat chlapům za hodinu, chtěl bych za něj 100.000 Kč.

Takže tím to není.
Tak proč to teda dělám na měsíce?

Prozradím ti tajemství. Největší efekt na to, jak se změníš v posteli, má tvoje hlava.
Jak se říká, obrázek je mocnější než tisíc slov:

Jenomže ten problém je dvojího rázu:

1) v hlavě samotný je spouštěč toho všeho.

Jedna část naší autonomní nervový soustavy (sympatikus) nás řídí v nebezpečí, ve stresu, produkuje adrenalin a kortizol… a taky spouští ejakulaci.

Ani adrenalin ani kortizol nejsou špatný, zlý hormony. Problém s nima je v tom, že je spouštíme často a v nevhodných situacích. 

Když máš stresovou reakci a napumpuje se ti do žil adrenalin: když ti hoří dům nebo tvojí rodinu otravuje nějakej ožralej týpek, je to v pořádku. Připravuješ se na boj, na výkon.

Ale adrenalin a stres v ložnici způsobuje ejakulaci, protože i když ji ještě nechceš, nevědomky spouštíš ty samý obvody, který ji vyvolávají.

2) V hlavě máš napsáno všechno, čemu o sobě věříš a čemu nevěříš.

A do naší přeměny v dobrého milence tady promlouvá několik našich přesvědčení:

❌ „víš“ – často několik let – o sobě, že jsi rychlík / máš měkýše / nic necítíš… (to „co“ je vlastně jedno)

❌ „víš“, že to bude těžký a že musíš hodně věcí trénovat a změnit.

❌ „víš“ o celý řadě věcí, který jsi už zkoušel a stejně nefungovaly…

❌ [doplň si svoje další přesvědčení, který ti brání být dobrým milencem]

Z toho všeho vyplývá

Nejsnadnější řešení a nejrychlejší způsob, jak být dobrý milenec
je změnit obsah naší mysli. Udržet se v klidu. Tím se nebudou spouštět stresový reakce, tím pádem se nebudou zapojovat obvody pro ejakulaci. Ale protože naše očekávání, protože naše přesvědčení…

Musíme na sebe dělat tak trochu kojotí lest.
Musíme postupně budovat svoje sebevědomí.

Svoje sebevědomí postupně budujeme tak, že získáváme důvěru v naše schopnosti. Že si všímáme drobných, malých zlepšení a změn.

Proto na začátku kurzu cvičíme pánevní dno. 

Poměrně rychle jsou vidět změny. V horizontu pár týdnů se zlepší erekce. Víc jsou cítit svaly při ejakulaci, což dává tušit, že když se ty svaly naučím ovládat, budu líp brzdit.

A tím si hlava začne říkat:
Hele! Takže by to snad vopravdu šlo..?

A odtud to chceme nabalovat. Další a další malý uvědoměníčka, semínka naděje, klidu a uvolnění… 
Až se najednou, jakoby mimochodem, samo od sebe stane, že víš, že jsi v pohodě. Bez ohledu na svaly, dech,…
ale pokud nejsi jogín nebo zenový mistr, povel „Okamžitě se uklidni! “nezvládneš vyplnit.

A proto jdeme delší cestou. Postupným budováním dovedností a sebedůvěry.

Jestli ti to dává smysl, chceš se zlepšit a nejsi zenový mistr, klikni sem>