Předčasná ejakulace je noční můra většiny mužů. Uvádí se, že se nejčasteji vyskytuje u mladých (čti: nezkušených) mužů, ale netýká se zdaleka jen jich.

Než se podíváme na to, co s tím, pojďme se podívat na definici a nejčastější příčiny předčasné ejakulace.

Definice a trocha statistiky

Medicína za předčasnou ejakulaci považuje ejakulaci, k níž dojde do minuty od začátku pohlavního styku. Dlužno podotknout, že „normální“ délka sexu trvá v průměru kolem 4.5 minut. Statistiky se liší, na USA teď prý připadají příjemné 3 minuty, my v Čechách jsme na tom lépe, nás se týká spíše ten 4.5- minutový údaj.

Ale i tak, 4 i kdyby 5 minutový sex vs informace, že většina žen se opravdu uvolní a opravdu otevře minimálně po 20 až 30 minutách milování, znamená, že předčasně ejakuluje drtivá většina mužů po celém světě. To by také mohlo objasňovat, proč podle studií až 75 % žen nedosahuje při milování orgasmu a pouhých 18 % žen dosahuje orgasmu při penetraci.

Takže se zdá, že máme na čem pracovat, chlapi! Trochu útěchy můžeme naleznout ve zjištění, že většina mužů je na tom podobně. Pokud tedy např. nejsi schopný partnerku přivést k vyvrcholení, nejsi „divný“ ani „prokletý“. Je to výsledek, kterého dosahuje většina mužů. A proč? To je hlavním tématem tohoto článku.

Důvody předčasné ejakulace

Kolik z nás, mužů, bylo do sexuality nějak zasvěceno? Kolika z nás naši otcové, strýcové, starší bratři nebo jiné silné mužské vzory předali umění fyzické lásky? Případně kolik z nás zasvětily ženy? Ani jednou otázkou se neptám na návštěvu nevěstince v 15 nebo 18 letech se starším doprovodem „zasvěcujícího“ muže, což je bohužel asi nejčastější způsob „zasvěcení“, kterého se může dospívající mladík v západní společnosti dočkat. Jinak je jaksi normální, že o sexu se v rodinách nemluví a tak nějak se očekává, že si „na to“ přijdeme sami.

Tedy, přicházíme si na to sami. A tak žijeme ve společnosti, která je sexem hypnotizovaná a frustrovaná zároveň. Každý z nás touží zažívat vášeň, bouřlivé nebo naopak nekonečně dlouhé a něžné milování a naproti tomu je tady ona neúprosná pár minutová realita. Je s podivem, že nečekáme, že se my lidé naučíme sami psát, mluvit, psát básně nebo malovat. Ke každé této formě komunikace potřebujeme bedlivou a trpělivou pomoc rodičů a vychovatelů. Ale v té nejintimnější a pro mnoho lidí nejdůležitější formě partnerské komunikace jsme ponecháni na pospas metodě pokus-omyl. A dost často situace vypadá spíše jako pokus-omyl-omyl-omyl-frustrace-rezignace-přijetí.

Ano, přeháním. Spousta z nás má krásné zážitky z milování, i když někdy trvala jen pár minut. Dotkli jsme se s partnerkou, cítili lásku, vášeň, otevření, propojení, sounáležitost… ale často je těchto zážitků spíše méně než více. A neoddiskutovatelně k tomu patří, že délka milování má souvislost s jeho kvalitou. Ano, existuje i špatný dlouhý sex. Pokud je mechanický, bez emocí, je to stejně smutný a třeba i traumatizující zážitek, jakýsi protipól k sexu s předčasnou ejakulací, který vychází ze stejného bodu: nejsme zasvěcení, nejsme informovaní, nevíme, jak se doopravdy milovat, protože nás to nikdo nenaučil.

Učíme se nápodobou

To je lidská přirozenost. A když nás neučí rodiče ani nikdo jiný, našimi vzory a „experty“ se v této oblasti stávají porno herci a porno herečky. Okoukáváme, jak to optimálně vypadá, jak co máme dělat. 20cm penisy, six-pack a u žen jsou standardem prsa nejméně čtyřky s útlými pasy. A s takovou mírou vzrušivosti, že po 20 vteřinách jakékoliv stimulace se svíjí v orgastické bouři. Máme pak nastavenou laťku docela vysoko. Skoro se až chce říct nereálně. Odtud tedy pramení frustrace číslo 1.

A jak vzniká frustrace číslo 2? Někde tušíme, že bychom se prostřednictvím sexu, kterému se kdysi ještě říkávalo milování, měli spojovat, prolínat s partnerkou, odevzdávat se, dávat se a přijímat.

No ale jak na to? Jaká je ta vlastní technika „milování“? Milovat se učíme od lidí, kteří se vidí mnohdy poprvé v životě. Kolik je tak asi mezi nimi intimity? Důvěry a lásky? Buší do sebe jak o život. A nezapomínejme, že i když jsou to pornoherci, stále jsou to herci. Hrají, ukazují nám něco, co není realita, ale hra. Ale to v té chvíli nevíme, nevidíme.

Asi je na světě málo lidí, kteří si někdy pustili porno s tím, že si říkali, že se jdou něco učit. To se spíš nestalo nikdy. Ale naše podvědomí vstřebává, vsakuje a ukládá všechno, co vidí, slyší, cítí… Obzvlášť když jsou aktivované naše pudy, tedy hluboké a do velké míry nevědomé části našich bytostí. Racionální složka nás je malinko utlumená, potlačená.

A tak se učíme, že nevypadáme jako pán z televize. Naše partnerka taky nevypadá jako paní na internetu. Takže sex, po kterém tak toužíme, je vlastně docela divnej. Strašně moc ho chceme, ale když se to vezme kolem a kolem, není až tak moc o co stát, takže jestli to trvá 5 minut, nebo 15 minut, nebo hodinu, je tak trochu jedno, nebo vlastně spíš radši ať to máme rychle za sebou.

Je mi trochu smutno, když píšu tyhle řádky, protože mám pocit, že podobně to má docela dost lidí. A je to taková škoda! Vůbec to tak nemusí být! Mužeme se opravdu milováním propojovat, dotýkat se srdcí, duší, léčit naše bolístky a pošramocené sebevědomí. Stačí chtít. Chtít a pracovat na sobě. Na vztahu. Na intimitě. Proto tě chci povzbudit, ať jsi muž nebo žena, můžeš zažívat naplňující, uspokojující milostný život. Rozhodně nerezignuj. Tuž. Sni. A kde je to potřeba, pracuj na sobě, vzdělávej se, uč se a trénuj. Je naprosto normální, že se nám na začátku něco nedaří. Kolik jsme všichni museli absolvovat pádů a kolik zvednutí, než jsme se naučili chodit?

Jak se zbavit předčasné ejakulace?

Řešení se podle mě dají zobecnit do dvou kategorií:

Práce sám se sebou a Práce v páru.

Do práce sám se sebou patří zlepšit sebeovládání, naučit se kontrolovat pánevní dno, ovládat svoji mysl, aby nehrála proti mě, ale podporovala mě, naučit se zacházet se svojí energií a dechem. Pokud ti to přijde jako hodně věcí najednou, doporučuju ti se podívat sem>>

Práce v páru znamená rozvíjet komunikaci, protože sex není nic jiného, než komunikace prostřednictvím našich těl. Pokud se spolu sladíte i mimo ložnici, budete schopní se si více otevřít, důvěřovat si, odevzdat se, být spolu zranitelní, nevyhnutelně se zlepší i váš intimní život.

Uč se, vzdělávej se, trénuj. Komunikujte spolu s partnerkou. Otevírejte se, sdílejte, experimentujte. Ke každému milování přistupujte jako k pokusu, co se stane, když udělám tohle? A tohle? Líbí se ti to? A co teprve tohle…?

Závěrem tě chci pozvat, odebírej newsletter, tam zveřejňuji všechny novinky i články, tak se můžeš dočíst i něco nového.

A věz, že se vším se dá pracovat a všechno se dá ovlivnit a změnit!